《亲密关系恐惧者自愈法》歌词

[00:00:00] 本字幕由天琴实验室独家AI技术生成

[00:00:00] 以下内容由柠檬心理制作播出

[00:00:09] 亲密关系

[00:00:10] 恐惧者自愈法

[00:00:14] 我的心是一间单人房多了一个人就会显得紧张

[00:00:20] 莫文蔚的这句歌词恐怕唱出了很多人的心声

[00:00:25] 当有人试图给你一个拥抱

[00:00:27] 你会感觉浑身别扭

[00:00:29] 新朋友的热情邀约只会让你觉得尴尬局促

[00:00:34] 明明对他很有好感

[00:00:36] 但每次当他想要再进一步你却开始疏远躲避

[00:00:41] 如果在生活中经常觉得和别人亲近

[00:00:45] 让自己觉得十分难受

[00:00:47] 那么你可能是患上了亲密关系恐惧症

[00:00:53] 亲密关系恐惧症并不是一种疾病

[00:00:56] 只是指有一些人总会在人际交往中刻意保持距离

[00:01:01] 拒绝过度亲密很难融入某个圈子

[00:01:06] 他们渴望与他人建立亲密关系却又担心自己的感情付出得不到回应

[00:01:12] 于是就慢慢的开始回避亲密关系

[00:01:16] He

[00:01:16] 每个人都难以交心

[00:01:20] 孤独的滋味并不好受

[00:01:22] 一个人的内心世界再丰富多彩

[00:01:25] 也需要有一位知己分享和陪伴

[00:01:29] 对亲密关系的恐惧

[00:01:30] 有可能是因为幼师没有跟亲人建立起亲密稳定的关系

[00:01:36] 导致潜意识中一直缺乏安全感

[00:01:39] 无疑是地否定自己

[00:01:41] 对人际关系的需求也就难以和别人建立起亲密的关系

[00:01:48] 有的人则是因为曾经被亲密的朋友或恋人深深伤害过

[00:01:53] 不敢再将自己的心掏给别人

[00:01:56] 还有的人是因为社交技巧缺乏觉得自己做不到八面玲珑

[00:02:01] 长袖善舞

[00:02:03] 所幸与别人划清界限

[00:02:05] 只和自己做朋友

[00:02:08] 怎样才能缓解这些症状呢

[00:02:12] 首先大家要懂得爱自己认同自己的所有优点

[00:02:17] 比如回顾自己的简历成绩单获奖记录

[00:02:22] 你曾在哪些方面有过良好的表现

[00:02:25] 此外

[00:02:26] 你还可以从他人那里得到启发

[00:02:29] 比如你曾帮助过哪些人

[00:02:32] 并得到他们的感谢

[00:02:34] 你身边的人都曾表扬过你哪些品质

[00:02:38] 找几个信任的家人或朋友

[00:02:41] 让他们告诉你

[00:02:42] 他们都欣赏你哪些地方

[00:02:45] 留意当下的生活

[00:02:47] 你在哪些事情上比较专注和投入

[00:02:51] 肯定自己优点的同时

[00:02:52] 不要害怕别人会不接纳自己的缺点

[00:02:56] 并且在这个基础上尝试去接受别人的不完美

[00:03:00] 并且坚信能在彼此的陪伴下成为更好的人

[00:03:05] 其次

[00:03:06] 要学会坦诚

[00:03:07] 放下对别人的过度警惕之心尝试逐步敞开自己的心扉

[00:03:13] 不要害怕暴露出自己性格中的小缺点或者是脆弱的一面

[00:03:19] 当你愿意在一个人面前透露自己的脆弱时

[00:03:22] 对方才能在她脆弱的时候放心地向你寻求安慰

[00:03:28] 并且无论关系多么亲密

[00:03:30] 也要给彼此保留一定的空间

[00:03:33] 毕竟两个人再亲密也不可能完全相同

[00:03:38] 心性志趣必然会有所差距

[00:03:41] 给彼此保留自己的社交空间和**时间才能保持对彼此的新鲜感

[00:03:47] 距离产生美

[00:03:49] 在亲密关系中也同样适用

[00:03:53] 最最关键的一步就是沟通

[00:03:56] 当你感觉和对方的感情出现了问题

[00:03:59] 不如用坦诚的沟通来代替习惯性的逃避

[00:04:04] 每一段关系都需要彼此用心经营

[00:04:08] 当最初的火花熄灭就需要用真诚和耐心

[00:04:13] 彼此鼓励

[00:04:14] 共同将感情认真维系下去

[00:04:18] 如果一直有话憋着不说慢慢疏远

[00:04:21] 只会让对方的心越来越凉

[00:04:24] 甚至会让你们的关系僵到无法挽回的地步

[00:04:30] 想了解更多有关亲密关系恐惧症的知识

[00:04:33] 请关注微信公众号柠檬心理课堂后台回复亲密关系恐惧症

[00:04:39] 一起来了解一下吧

[00:04:52] 爱情总是令人向往又迷茫

[00:04:56] 也许你经常会有这样的困惑

[00:04:58] 他不说话是什么意思

[00:05:00] 为什么我说的他理解不了两个人

[00:05:03] 三不五时的就要吵架

[00:05:05] 到底该怎么处理

[00:05:07] 在这段感情中我又该如何保护自己

[00:05:10] 如果你一直为此纠结那就关注微信公众号柠檬心理课堂回复智慧女人吧

[00:05:17] 柠檬汇给你答案