《健身房怎么装* (DJ长音频)》歌词

[00:00:00] 本字幕由TME AI技术生成

[00:00:01] 本节目由企鹅fm 独家播出

[00:00:08] 拒绝虚伪假面

[00:00:10] 了解真实世界

[00:00:14] 听觉星酬

[00:00:15] 摩登格调

[00:00:20] 摩登格调

[00:00:21] 生活之道

[00:00:22] 我是巧克力小姐

[00:00:25] 作为一个时尚人士

[00:00:26] 没有点兴趣爱好简直都没法好好跟人家聊天

[00:00:30] 有多少人在自己简历里面爱好兴趣那一栏不是写个音乐就是写个电影或者是运动的

[00:00:38] 那么问题来了

[00:00:39] 喜欢运动的话

[00:00:41] 在健身房怎么做才显得自己高大上

[00:00:51] 当你第一次踏入健身房

[00:00:53] 看见自由力量区一个个面目狰狞喘着粗气的猛男们

[00:00:57] 是否让你望而却步

[00:00:58] 不自觉的走向跑步机和体操房呢

[00:01:02] 不要怕禁记

[00:01:03] 健身即时装

[00:01:05] 为了以后能跟人装

[00:01:06] 这会儿必须苦

[00:01:08] 你需要这样做

[00:01:11] 嗯嗯

[00:01:12] 首先环顾一下四周

[00:01:15] 皱一下眉头

[00:01:16] 显示出你没有看到自己用惯的某个高端器材

[00:01:20] 然后定下心来检查自己的装备

[00:01:23] 一双安德玛的运动鞋

[00:01:25] 千万别跟我提耐克阿迪

[00:01:28] 高中生和老爷爷才穿那个

[00:01:31] 一件砍袖的运动衣哦

[00:01:33] 千万记住

[00:01:34] 如果你的身材不够fit

[00:01:36] 请不要选择紧身款

[00:01:38] 哦 对了

[00:01:39] 还有一副健身手套

[00:01:41] 你可是去做大重量的

[00:01:43] 还要保护你签合同用的手哦

[00:01:46] 好了

[00:01:47] 装备齐全

[00:01:48] 杠铃先挑个小重量的热热身

[00:01:51] 也估量一下自己最多能举多重的

[00:01:53] 记住

[00:01:54] 热身和训练

[00:01:55] 一天只能锻炼一到两个部位的肌肉

[00:01:58] 想一练就练全身的

[00:02:00] 一眼就能被看出来是啥都不懂的新手

[00:02:04] 征服了自由力量区之后

[00:02:06] 你可以再去跑步机上秀一下

[00:02:08] 在跑步机上

[00:02:09] 你可以从装备和眼神来下手

[00:02:12] 装备上

[00:02:12] 手臂包是必备

[00:02:14] 记住

[00:02:14] 手臂包一定是要绑在上臂

[00:02:18] 而不是手腕

[00:02:19] 其次

[00:02:20] 在表情上

[00:02:21] 一定要气定神闲

[00:02:23] 仿佛你是马拉松的常客

[00:02:25] 至于能够跑多久

[00:02:26] 真的不重要

[00:02:27] 顶多被旁边的人鄙视一下

[00:02:29] So what

[00:02:30] 你已经在全景

[00:02:32] 哦

[00:02:32] 整个健身房建立了你的格调了

[00:02:36] 巧克力小姐跟你掏心掏肺讲了这么多

[00:02:39] 你也得赞一个吧

[00:02:41] 当然

[00:02:42] 健身这件事情如果是作秀

[00:02:44] 那就真没那个必要了

[00:02:46] 你应该更关心自己适合什么样的运动项目和运动方式

[00:02:51] 健康是做不了秀的

[00:02:54] 好了

[00:02:54] 希望我们都有健康的体魄

[00:02:56] 赶紧运动起来吧

[00:02:58] 摩登格调生活着道

[00:03:00] 我是巧克力小姐

[00:03:02] 下次见

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