《为什么不要空腹喝牛奶》歌词

[00:00:00] 本字幕由TME AI技术生成

[00:00:02] 为什么不要空腹喝牛奶

[00:00:11] 花花可爱喝牛奶了

[00:00:14] 每天早上咕噜噜咕噜噜喝的可认真了

[00:00:20] 牛奶营养丰富

[00:00:22] 补充蛋白质和钙

[00:00:24] 所以小朋友需要多喝牛奶哦

[00:00:28] 这样就会长得高高

[00:00:31] 身体壮壮呢

[00:00:32] 但是要记得不要空腹喝牛奶哦

[00:00:37] 因为牛奶中大部分成分是水分

[00:00:41] 空腹喝牛奶会使胃液稀释

[00:00:44] 影响正常的消化和吸收

[00:00:48] 嗯 另外

[00:00:49] 牛奶是液体

[00:00:51] 在胃肠道滞留时间较短

[00:00:54] 营养成分难以充分吸收

[00:00:58] 所以小朋友们在早上喝牛奶时

[00:01:02] 要记得一起吃点面包或饼干呢

[00:01:06] 这样才能充分的吸收牛奶的营养呢

[00:01:11] 另外

[00:01:12] 牛奶还能够促进睡眠

[00:01:15] 所以小朋友们可以在睡前喝一杯

[00:01:19] 就可以睡得香香的

[00:01:21] 还能做个美梦哦