《NBA大汉纸都吃啥？》歌词

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[00:00:00] Loud news

[00:00:02] 你知道的

[00:00:03] 我知道你不知道的

[00:00:04] 我知道你不知道我知道你不知道我知道你不知道我知道你不知道

[00:00:08] 知道不知道知乎者也

[00:00:13] 知乎者也

[00:00:15] 我是老彭

[00:00:16] 今天我们都来说说NBA 球员都缺点啥

[00:00:19] 为那些爱打篮球的胖子们提供一些健康饮食的动力

[00:00:23] 201 1年

[00:00:24] 夏天史蒂夫纳什拿到自己第五个助攻王时年37 岁

[00:00:28] 实际上他拿第一个助攻王的时候

[00:00:29] 已经有3 1岁

[00:00:31] 这一切简直反生物定律

[00:00:33] 像是现实版的本杰明巴顿一个191 公分

[00:00:36] 81 公斤的加拿大白人年近四旬脊椎有病

[00:00:39] 怎么能够在一群两米多高百来公斤行动

[00:00:42] 犹如卡车的猛兽堆里如此健康的打球近十年来他一个赛季最多确诊不超过八场世界会归功于它所处凤凰城太阳队内群著名的神亦会赞叹那时著名的不需助手单人有氧维持训练法

[00:00:58] 但真正的秘诀是她的饮食

[00:01:01] 这是公开的秘密

[00:01:02] 那时从来不吃糖深加工的食品和油炸食品

[00:01:06] 他在训练日一天吃六餐

[00:01:08] 而且每餐都很景气

[00:01:09] 不含蛋白的麦片粥

[00:01:11] 杏仁切片生坚果

[00:01:13] 水果蔬菜

[00:01:14] 炒米饭

[00:01:15] 胡萝卜和芹菜生吃这些东西新鲜爽脆

[00:01:18] 但对于一个吃货来说

[00:01:20] 实在不算好吃

[00:01:21] 但她坚持的下来

[00:01:22] 他爱和队友格兰特希尔彼此劝励不吃巧克力希尔承认我偶尔还得犯戒被他抓住

[00:01:30] 而他我真的没见他破个例

[00:01:32] 所以不能理解21世纪的NBA 既是如此

[00:01:35] 世界上最顶尖的篮球运动员

[00:01:37] 受惠于运动医学的发展

[00:01:39] 他们同样得注意饮食

[00:01:41] 勒布朗詹姆斯呢110 公斤开外的体格

[00:01:44] 每天晚上都飓风疾行的速度和每个赛季接近40 00分钟的出场

[00:01:49] 外加漫无止境的训练

[00:01:51] 这一切如何驱动

[00:01:52] 答案是早餐

[00:01:54] 谷物

[00:01:54] 燕麦加水果全麦饼和火鸡香肠

[00:01:57] 外加橙汁和水果奶昔

[00:01:59] 中午是新鲜的沙拉和晒干的水果

[00:02:02] 外加全麦三明治

[00:02:03] 晚餐是鸡肉和三文鱼外加糙米和全麦意大利面

[00:02:07] 这和那时类似之处

[00:02:09] 不难发现

[00:02:09] 就是大量的新鲜沙拉和大量的水果糙米全麦

[00:02:14] 勒布朗的食谱得加上牛肉鸡肉

[00:02:17] 鱼肉

[00:02:17] 这些高蛋白低脂肪肉类

[00:02:19] 他比那时更需要力量而伟大的鲨鱼奥尼尔拥有史上最伟岸的身躯刚加入NBA 时216 公分137 公斤的他却能跑能跳还能震碎篮筐可他真正的巅峰时期却是28 到30 岁三连冠时

[00:02:36] 他承认自己那时不如199 2年时能跳了

[00:02:40] 但他更加老练

[00:02:42] 2004 年

[00:02:42] 他被湖人交易去热队为了报复科比开始所谓的24 小时减肥俱乐部第一个口号就是不喝可乐一个月前

[00:02:50] 他体重减了12 公斤

[00:02:53] 可NBA 却不总是励志健身故事

[00:02:55] 大多数球员还是沾人间烟火的乔丹当年在比赛前去主场时会习惯了一支雪茄

[00:03:03] 而他的黄金搭档

[00:03:04] 皮蓬则喜欢在中场休息时来一杯不加糖的咖啡

[00:03:08] 也有人坚决抵制咖啡雷阿伦作为史上最好的三分手有着强迫症一般的规律

[00:03:14] 饮食他的教练曾说为了保持冷静

[00:03:17] 雷阿伦从来不喝咖啡只喝水

[00:03:20] 但在20 世纪50 年代NBA 当时还是草创那些运动员就没有那么多机会了

[00:03:25] 凯尔特人王朝的著名前锋海鹰隼就是著名的烟枪

[00:03:30] 因为抽烟体力不好

[00:03:32] 所以他的替补拉姆西商场的时间颇多

[00:03:35] 直接催生了第六人

[00:03:37] 这个历史名词

[00:03:38] 而NBA 历史上最传奇的人物之一张伯伦更是曾经在中场休息的时候吃下过一整只鸡

[00:03:46] 后来老板告诫她不准再在中场叫鸡肉外卖

[00:03:49] 于是下一次中场休息的时候

[00:03:51] 张伯伦的小弟买来了12个热狗

[00:03:54] 而张伯伦欣然的都吃了下去

[00:03:57] 知乎者也NBA 球员都吃啥介绍完了

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[00:04:14] 也是哲学的哲野外的耶

[00:04:16] 我是老彭下期再会